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Das Muskelbuch

[ Aufbau und Funktionen aller Muskelgruppen mit den besten Übungen und Workouts ]
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Manocchia. Pat
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Sachbuch
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Zweigstelle: Stadtbücherei Weiz Standorte: VS MAN / Sport Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Alles über Anatomie und Training
Fitness und Bodystyling zugleich bietet gezieltes Muskeltraining, der Klassiker unter den Sporttrends. Ein konsequent durchgeführtes Muskeltraining fördert Gesundheit und Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen und zeigt, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden. Um Übungsfehler zu vermeiden, werden die wichtigsten an der Bewegung beteiligten Muskeln und ihre Funktion ganz genau gezeigt - sie zu verstehen und zu kennen ist wichtig für das Training mit freien Gewichten wie auch für das an Kraftmaschinen.
 
 

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Manocchia. Pat
Verfasserangabe: Manocchia. Pat
Verlag: München, Südwest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Sport
ISBN: 978-3-517-08264-6
Schlagwörter: Fitness; Rücken; Sport; SCHULTER; Arme; maskulin; Muskelkraft; MUSKELN; Aufwärmen; Brust; Trainingsmethode; Muskeltraining; Trainingsprogramm; Bodystyling; MUSKULATUR; ANATOMIE; TRAINING; Hantel; Gymnastikball; Risikominimierung; Gesundheit; Geräte; Krafttraining; Dehnen; Muskelgruppen; Ratgeber
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Originaltitel: Anatomy of Exercise <dt>
Fußnote: Aus dem Amerik. übers.
Mediengruppe: Sachbuch