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Donnerstag, 25. April 2024

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Yoga für Frauen in der Lebensmitte

Mit Übungen zur Hormonbalance

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Verfasser: Brecht, Gabi

Jahr: 2008

Verlag: Frankfurt /M., mvg

Sachbuch

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Zweigstelle: Stadtbücherei Weiz	Standorte: NNK BRE / Medizin / Gesundheit	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Schon lange ist Yoga als Mittel zur Entspannung oder zur Behandlung von Rücken- und Gelenkschmerzen weithin anerkannt. Doch nun erobert ein neuer Trend die Yogazentren: Yoga wird eingesetzt zur Linderung hormonell bedingter Beschwerden. Als Alternative zur umstrittenen Hormontherapie in den Wechseljahren kann Yoga betroffene Frauen zu mehr Lebensfreude, innerer Balance und Selbstbewusstsein führen. Aus ihrer jahrelangen Erfahrung hat Gaby Brech ein Programm zusammengestellt, dessen Übungen gezielt die Östrogenproduktion anregen. Zahlreiche Übungsbeispiele, Tipps zur Sensibilisierung des Körperbewusstseins sowie zu Atemtechniken und Meditationen machen das Buch zu einem wertvollen Begleiter durch die Wechseljahre.

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Rezensionen

Details

Verfasser: Brecht, Gabi

Verfasserangabe: Gabi Brecht

Jahr: 2008

Verlag: Frankfurt /M., mvg

Systematik: NN.K

Interessenkreis: Gesundheit / Medizin

ISBN: 978-3-636-06363-2

Beschreibung: 214 S.

Schlagwörter: YOGA; Gesundheit; WECHSELJAHRE; ASANAS; Stress; Gewichtszunahme; Entspannung; BEHANDLUNG; MENOPAUSE; SCHLAFSTÖRUNGEN; Rücken; Yogazentren; Wechseljahren; Hormontherapie; Lebensfreude; BALANCE; Selbstbewusstsein; Gelenkschmerzen; Östrogenproduktion; Übungsbeispiele; Tipps; Sensibilisierung; Körperbewusstsein; Atemtechniken; MEDITATIONEN; Hitzewallungen; Stimmungsschwankungen; Ernährung; LEBENSZYKLUS; LEBENSMITTE; Yogaübungen; Lebensabschnitte; Beckenbodenschwäche; Atemübungen; Hormonspiegel; ÜBUNGEN; MEDITATION; Energieübungen

Mediengruppe: Sachbuch

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