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Zweigstelle: Stadtbücherei Weiz	Standorte: TT.VS / 545 Sport	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Die Schauspielerin und Yoga- Botschafterin Ursula Karven hat sieben wirkungsvolle 15 Minuten Sequenzen entwickelt, die wir alle in jeden noch so vollen, hektischen Tag integrieren können. Jedes Tagesprogramm öffnet einen anderen Bereich des Körpers und so schafft man es innerhalb einer Woche alle Körperbereich zu kräftigen und zu dehnen. Mit nur 15 Minuten täglich wird Muskulatur aufgebaut um Rückenschmerzen endlich loszuwerden und zugleich alle Tore geöffnet, zielgerichtet abzunehmen zu können . In diesem wirkungsvollen Kräftigungs- und Entspannungsprogramm- steckt für uns alle die Chance, innere und äußere Balance und den Mut zu finden, ein neues Leben mit Bewegung zu beginnen - und das mit nur 15 Minuten pro Tag

 

Inhalt:

01 Herzöffnende Haltungen

02 Drehhaltungen

03 Balancehaltungen

04 Umkehrhaltungen

05 Vorbeugen

06 Hüftöffnende Haltungen

07 Regenerative Haltungen

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