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Zweigstelle: Stadtbücherei Weiz	Standorte: TT.VS / 661 Sport	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Dieses Bauch-Beine-Po Workout ist effektiver als die meisten vergleichbaren Programme:

Erstmals werden hier spezifische Übungseinheiten, die ganz gezielt jeweils eine bestimmte Muskelgruppe intensiv trainieren, durch ein zusätzliches Core-Training erweitert und ergänzt. Die Core-Muskeln sind tiefliegende Muskelschichten im Bauch- und Rückenbereich sowie Stützmuskeln der Körpermuskulatur. Durch diese wirkungsvolle Kombination ist es endlich möglich, wirklich gezielt Problemzonen anzugehen.

 

Mit diesem einzigartigen Workout formt man also zusätzlich die ganze Körpermitte - garantiert!

 

speziell für all diejenigen, die nach einem dynamischen, anspruchsvollen Trainingsprogramm suchen - vom sportlichen Einsteiger bis zum fortgeschrittenen Fitness-Fan.

 

 

 

Mit den kraftvollen, ausgewogenen Übungen lassen sich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Muskeldefinition in kurzer Zeit maßgeblich verbessern und die Fettverbrennung ankurbeln.

 

 

Inhalt der DVD:

 

- Warm up-Programm

bereitet die gesamte Muskulatur schonend auf den Workout vor

 

- Full-Body-Hauptprogramm

komplettes, spezifisches Trainingsprogramm für die gesamte Muskulatur von Bauch, Beinen und Po

 

- spezieller Stretching-Part

zum Trainingsausklang, dehnt und lockert die Muskulatur

 

 

 

 

zusätzliche Kurzprogramme

 

gezielte Kurzworkouts für bestimmte Körperzonen:

 

- Beine/Po intensiv

 

- Bauch inte

 

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