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Der kleine Beckenboden-Coach

die besten Übungen für eine starke Mitte
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Liesner, Franziska (Verfasser)
Jahr: 2022
Verlag: Stuttgart, Georg Thieme Verlag KG
Mediengruppe: Sachbuch
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Zweigstelle: Stadtbücherei Weiz Standorte: NN.K LIE / Medizin / Gesundheit Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Beckenboden-Training leicht gemacht Ob Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden, Schmerzen und weniger Lust in der Sexualität oder ein müder unterer Rücken – alle diese Probleme können Sie mit dem gezielten Beckenboden-Training in den Griff bekommen. Die kleine Coachin motiviert und unter stützt Sie dabei. Sie zeigt Ihnen die besten und einfachsten Übungen und gibt Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie das Kraftzentrum in Ihrer Mitte stärken: Selbsttest: Wie fit ist Ihr Beckenboden?Individuelles Trainingsprogramm: Über 40 Übungen je nach Beschwerden mit dem richtigen Maß an Entspannung, Kräftigung und Dehnung.Alltagstauglich: Bauen Sie kleine Übungen für Zwischen durch in Ihren Alltag ein.Das Beste aus über 25 Jahren Beckenboden-Physiotherapie. Kleine Coachin, große Wirkung!

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Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Liesner, Franziska (Verfasser)
Verfasserangabe: Franziska Liesner
Jahr: 2022
Verlag: Stuttgart, Georg Thieme Verlag KG
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Systematik: Suche nach dieser Systematik NN.K
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Gesundheit / Medizin
ISBN: 9783432114309
Beschreibung: 1. Auflage, 139 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Sachbuch; Gesundheit; BECKENBODEN; TRAINING; Blasenschwäche; Senkungsbeschwerden; Schmerzen; Sexualität; Rückenprobleme; Rückenmuskulatur; Bauchtraining; Muskeltraining; ÜBUNGEN; Trainingsprogramm; Entspannung; Entlastung; Stabilisation; alltagstauglich; Physiotherapie
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch