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Endlich schlafen

der Ratgeber für einen erholsamen Schlaf

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Verfasser: Hauschild, Jana

Jahr: 2015

Verlag: Berlin, Stiftung Warentest

Sachbuch

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Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Stadtbücherei Weiz	Standorte: NNK HAU / Medizin / Gesundheit	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 26.03.2024

Inhalt

Einschlafen, durchschlafen, ausschlafen - für viele Menschen ist das nicht selbstverständlich. Dieser Ratgeber unterstützt Sie bei der Suche nach den Ursachen einer Schlafstörung. Er zeigt, welche Schritte hilfreich sind, um den Teufelskreis von schlechtem Schlaf und chronischer Müdigkeit zu durchbrechen. Ein besonderes Augenmerk richtet die Autorin auf die stark betroffenen Personengruppen Frauen, Schichtarbeiter und ältere Menschen. Neben den ausführlichen Tipps zur Selbsthilfe werden die Möglichkeiten ärztlicher und medikamentöser Hilfe erläutert. Kurze Selbsttests und Checklisten geben Anleitung für Veränderungen in der Wohnung und schlafstiftende Rituale. Schlafen Sie gut!

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Details

Verfasser: Hauschild, Jana

Verfasserangabe: Jana Hauschild

Jahr: 2015

Verlag: Berlin, Stiftung Warentest

Systematik: NN.K

Interessenkreis: Gesundheit / Medizin

ISBN: 978-3-86851-154-3

Beschreibung: 175 Seiten : Illustrationen (farb.)

Schlagwörter: Ausschlafen; Schlafen; SCHLAFENGEHEN; Schlafenszeiten; Schlafentzug; Schlaflabor; Ratgeber; SCHLAFLOSIGKEIT; Müdigkeit; schlaflose Nächte; SCHLAFSTÖRUNGEN; Schlafstörung; MEDIKAMENTE; MÜDIGKEIT-CHRONISCH; Medikamentierung; Tipps; SELBSTHILFE; erholsamer Schlaf; Möglichkeiten; Rituale; Ritual; Nachtruhe; Unruhe; Selbsttest; Selbsttherapie; Checklisten; Schlafmittel; Schlafphasen; Schlafrhythmus; Schlafmangel; SCHLAFPROBLEME; Schlafplatz; Einschlafprobleme; Gesundheit; Einschlafhilfe; Einschlafen; Einschlafrituale; Durchschlafen

Mediengruppe: Sachbuch

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