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Gelenkfit in die Berge

wandern mit Gelenkbeschwerden
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fink, Christian; Gföller, Peter; Hoser, Christian
Jahr: 2018
Verlag: Innsbruck, Verlagsanstalt Tyrolia
Mediengruppe: Sachbuch
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Zweigstelle: Stadtbücherei Weiz Standorte: NNK FIN / Medizin / Gesundheit Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Was tun, wenn das „Fahrgestell“ zu knirschen beginnt?
Rat und Tat für Menschen mit Gelenkbeschwerden
 
Das Wandern in den Bergen gehört zu den beliebtesten Freizeitbeschäftigungen der Deutschen und Österreicher. So mancher passionierte Bergwanderer sieht sich mit den Jahren allerdings mit Gelenkbeschwerden konfrontiert. Den einen zwickt die Hüfte, den anderen schmerzt das Knie. Gerade der Weg hinab ins Tal wird dann oft gar zur Qual. Doch eine Arthrose bedeutet noch lange nicht, den Bergen Lebewohl sagen zu müssen, ganz im Gegenteil. Gelenkbeschwerden können vermieden und behandelt werden und Wandern ist dabei oft sogar die beste Therapie. Das zeigt das vorliegende Buch.
Ein Team erfahrener Spezialisten erklärt die Wirkung des Bergwanderns aus medizinisch-physiologischer Sicht, gibt Trainings- und Ausrüstungstipps, stellt konservative und operative Behandlungsmethoden vor und beschreibt, wie mit künstlichen Knie- und Hüftgelenken die Bergwelt wieder unbeschwert genossen werden kann.
Das Buch – übrigens das Erste in seiner Art – wendet sich sowohl an passionierte Bergsportler, die während einer Arthrose-Behandlung oder nach einer OP rasch wieder fit werden wollen, wie auch an betroffene Menschen, die die wohltuende Wirkung des Wanderns erst neu entdecken.
 
Tipps
Der erste und einzige Ratgeber zum Thema
Große Zielgruppe in der Generation 50+
kompetent, informativ und leicht verständlich
mit zielgruppenspezifischen Tourentipps, empfohlen vom Österreichischen Alpenverein

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Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fink, Christian; Gföller, Peter; Hoser, Christian
Verfasserangabe: Christian Fink ; Peter Gföller ; Christian Hoser
Jahr: 2018
Verlag: Innsbruck, Verlagsanstalt Tyrolia
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Systematik: Suche nach dieser Systematik NNK
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Gesundheit / Medizin
ISBN: 978-3-7022-3660-1
Beschreibung: 148 Seiten : Illustration (farb.)
Schlagwörter: Trekkingtouren; TREKKING; Bergwandern; Outdoorausrüstung; Trekkingtour; Knie; TRAINING; ARTHROSE; Hüftgelenke; Schmerzen; Hüfte; Therapie; Ausrüstung; Gesundheit; Sport; Sport alpin; Medizin; GELENKE; Gelenkbelastung; Gelenksbeschwerden; Berge; Kniegelenke; Prothese; WIRKUNG; Auswirkungen; Tipps; VORBEUGUNG; ÜBUNGEN; Hilfestellungen; Kräftigung; Kräftigungsübungen; Bewegung ; Gelenkschmerzen; Bänder; WANDERN; Sprunggelenke; Outdoor
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Mediengruppe: Sachbuch