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Freitag, 26. April 2024

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Verspannungen loswerden

4 Wochen - 10 Übungen : endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken : die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus

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Verfasser: Knop, Tobias (Verfasser); Niehaus, Daniel (Verfasser)

Jahr: 2023

Verlag: Hannover, humboldt

Sachbuch

https://d-nb.info/1284871401/04 (E-Ressource Text)

nicht verfügbar

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Exemplare

Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Stadtbücherei Weiz	Standorte: NN.K KNO / Medizin / Gesundheit	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 21.05.2024

Inhalt

Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress – die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind „Schreibtischtäter“ betroffen, doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und nachhaltig.

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Details

Verfasser: Knop, Tobias (Verfasser); Niehaus, Daniel (Verfasser)

Verfasserangabe: Tobias Knop, Daniel Niehaus

Jahr: 2023

Verlag: Hannover, humboldt

Links: https://d-nb.info/1284871401/04 (E-Ressource Text)

Systematik: NN.K

Interessenkreis: Gesundheit / Medizin

ISBN: 9783842631632

Beschreibung: Originalausgabe, 184 Seiten, Illustrationen

Schlagwörter: Ratgeber; Sachbuch; Gesundheit; Muskelschmerzen; Verspannungen; Körper und Geist; Psyche; Regulation; Selbstheilungskraft; WOHLBEFINDEN; Entspannung; Body-Training

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

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