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Zweigstelle: Stadtbücherei Weiz	Standorte: TT.VS / 1587 Sport	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Sprache: Deutsch

Anmut, Energie, Spannkraft sich geschmeidig fühlen wie ein Tiger? Mit dem Beckenbodentraining Tiger Feeling, das Benita Cantieni vor zwei Jahrzehnten entwickelte, gelingt das unzähligen Männern und Frauen: Es ist schnell. Es ist sicher. Es macht Spaß. Und die Wirkung stellt sich schon nach dem allerersten Training ein. Auf der DVD werden Grundübungen vorgestellt, mit denen Sie den Beckenboden präzise und nachhaltig wahrnehmen und trainieren können. Powerübungen für die Muskulatur des Beckenbodens, des Rückens und der Oberschenkel sorgen für eine Extraportion Energie. Denn ist der Beckenboden erst mit den anderen großen Muskelgruppen verbunden, entfaltet er seine volle Kraft. Hier liegt der spürbare Unterschied zu herkömmlichen Pseudotrainings. Falls Sie gern zwei, drei Zentimeter wachsen möchten: Filigrane Übungen bringen die Wirbelsäule in die richtige Position. Nie mehr Rücken-, Kreuzschmerzen und Verspannungen in den Schultern? Das geht mit Übungen, die Ihnen die Anmut und die Grazie eines jungen Tigers schenken und Ihren Beckenboden so in den Alltag einbauen, dass er für Sie steht, geht und Treppen steigt. Lebensqualität, Bewegungsfreude und Selbstbewusstsein sind der Lohn für das Training. Freuen Sie sich auf eine Leichtigkeit, die Sie sich jetzt noch nicht einmal vorstellen können. Benita Cantieni, Jahrgang 1950, nahm 1992 ihr Schicksal (Wirbelsäulenverkrümmung samt schmerzhaften Folgeschäden) selbst in die Hand und begann die Muskulatur des Beckens zu erforschen. Sie entdeckte, dass sich die einzelnen Schichten der Beckenbodenmuskulatur isoliert und ganz gezielt trainieren lassen. 1997 gründete sie die CANTIENICA®-Methode für Körperform & Haltung, die in ihrem Züricher Studio unterrichtet wird. Ihr Buch Tiger Feeling kam 1997 auf den Markt und wurde innerhalb kürzester Zeit zu einem Bestseller. Der Beckenboden ist seitdem nicht mehr aus dem zeitgemäßen Fitnesstraining wegzudenken. Und die Autorin forscht unentwegt weiter, um das anatomisch sachgemäße Training der Beckenbodenmuskulatur zu optimieren. Ihr Beckenbodentraining ist das genaueste und anspruchsvollste der Welt und aus diesem Grund eben auch das erfolgreichste, so die Entwicklerin.

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